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名人养生:朱德委员长爱吃黄瓜与散步

发布时间:2019-06-17 12:36:44

德高望重的朱德委员长晚年时患上了糖尿病,曾经为他做好保健工作的广州军区总医院黄翠瑶主任医师告诉我们:朱委员长夫妇的生活都非常简朴,在我的印象中,朱委员长很喜欢吃新

  德高望重的朱德委员长晚年时患上了糖尿病,曾经为他做好保健工作的广州军区总医院黄翠瑶主任医师告诉我们:“朱委员长夫妇的生活都非常简朴,在我的印象中,朱委员长很喜欢吃新鲜的黄瓜,他身患轻度糖尿病,他知道黄瓜对糖尿病有非常好的保健功效。”同时朱委员长知道除了饮食清淡外,对体育锻炼十分重视。给黄翠瑶印象深刻的是朱德每天坚持散步锻炼,无论是炎热的酷夏,还是寒冷的严冬,每天早晨他都会在院子里转圈散步。

  黄瓜中所含的丙醇二酸可抑制糖类物质转化为脂肪而有减肥作用,黄瓜所含的细纤维素可促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇,所含的较多的钾盐有利尿和降血压作用,所含的葫芦素C在动物实验中有抗肿瘤作用,且毒性较低。中医认为它性凉味甘,能清热鲜暑、生津止渴、利尿,对高血压、高血脂症和糖尿病等人有良好的辅助食疗作用。如《日用本草》说它:“除胸中热,解烦渴,利水道。”同时散步,尤其是每日餐后步行到微微出汗,这对消耗能量和合理利用糖大有好处。这饮食和锻炼方法使朱委员长的糖尿一直得到很好的控制,他的这控制糖尿的方法不是值得我们学习吗?佘自强