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名人养生:罗素活到98的秘诀

发布时间:2019-06-06 11:43:31

发布时间:2012年04月01日 22:08进入复兴论坛来源:人民网-《生命时报》手机看视频 英国著名哲学家、数学家、逻辑学家伯特兰 罗素,生于1872年,逝于1970年,享年98岁。由

  发布时间:2012年04月01日 22:08进入复兴论坛来源:人民网-《生命时报》手机看视频

  英国著名哲学家、数学家、逻辑学家伯特兰 罗素,生于1872年,逝于1970年,享年98岁。由于他在学术上有突出成就,一贯反对侵略战争,主张和平主义,因而在国际上影响很大。他还精通养生之道,他的养生三大秘诀,尤能予人启迪。

  罗素认为,一个人首先必须对生活充满兴趣,即使到了晚年,也不能放弃对生活的追求。

  其次,罗素提出老年人应注意做到两个“避免”,即避免过多的回忆和插手年轻人的事情。不要去回忆那些悲伤的往事,那样极其有损于身心健康。不管以往吉凶祸福如何,凡过去了的事就让它过去,应当瞄准未来,设想今后应当干些什么事,如何圆满地去完成它。老年人亦不可这样想:“我过去多么有活力,而现在……”这种前后对比是消极的,只能使人精神老化,故应尽量避免。有的老年人总爱唠叨不休地干预儿子、媳妇乃至孙子的事,许多家庭矛盾便由此产生,结果是子女不高兴,老人自己也不愉快。罗素指出:“孩子一旦成人,即希望按照自己的意愿生活,如果你仍像他们幼时那样对待他们,插手他们的每一件事,就会成为他们的负担……”因此,老年人应当超然一些,儿孙的事,让儿孙自己去干,即使他们处事不当,也只提醒一两句,让他们自己去总结经验教训。这样既有利于儿孙的成长,又有利于老人自身的健康。

  三是老人应当豁达大度地看待生与死的问题,必须克服“怕死”的思想。克服怕死念头的最好办法是逐步使自己关心更多的事情,多考虑那些个人以外的事情,逐渐使你的兴趣变得广泛,使之超出自我的范围,把人生看成同河流一样,历程千里,最后归入大海,没有任何界线。这样,你就会感到与整个自然界共存了……如果能这样看待自己的生命,怎会苦于怕死的折磨呢?人们应该学会忘却过去,乐观对待未来,才会有幸福的长寿的人生。▲