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【健康解码】小贴士·健康的运动方式-新华网

发布时间:2019-06-17 12:25:16

锻炼身体有益身心健康是人们的共识,但若锻炼方法不适,作为全身运动的大关节,膝关节就容易受到损伤,因此要多加注意对其保护。那么,在日常生活中,什么运动能在锻炼身体的

  锻炼身体有益身心健康是人们的共识,但若锻炼方法不适,作为全身运动的大关节,膝关节就容易受到损伤,因此要多加注意对其保护。那么,在日常生活中,什么运动能在锻炼身体的同时避免损伤膝盖呢?据专家介绍,避免大强度的跑步、爬山,适度游泳、散步、太极拳、肌肉拉伸锻炼都是合理的运动方式,不仅利于减轻关节磨损,还有利于加强肌肉力量。

  郭晓忠教授,航空总医院骨科中心首席专家/骨关节科(骨三科)主任,主任医师,国务院特殊津贴专家,原北京积水潭医院矫形骨科资深知名专家。专业特长:1、股骨头缺血坏死的早期诊断和保头手术治疗2、膝关节骨关节病的诊断和微创治疗;3、髋关节骨关节病的诊断和治疗;4、膝关节、髋关节人工关节置换手术;5、各种关节和肢体畸形的矫正和治疗。6、其它骨科常见病、疑难杂症的诊断和治疗。

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